백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
백미밥,
들깨부춧국,
미트볼구이/케첩,
가지나물,
김자반볶음,
배추김치/요플레
아침식사
백미밥,
우렁된장국,
달걀찜,
무조림,
시금치나물,
배추김치/요플레
아침식사
백미밥,
조랭이떡미역국,
온두부/양념장,
어묵볶음,
청포묵무침,
배추김치/요플레
아침식사
쇠고기죽,
청국장찌개,
동그랑땡구이,
부추무침,
명란젓갈무침,
배추김치/요플레
아침식사
백미밥,
바지락맑은국,
참치채소볶음,
양념깻잎지,
근대나물,
배추김치/요플레,
아침식사
백미밥,
숭늉,
물만두/양념장,
감자조림,
오이겉절이,
배추김치/요플레,
아침식사
백미밥,
황탯국,
달걀말이,
가지나물,
참나물무침,
배추김치/요플레,
아침식사
점심
잡곡밥,
홍합탕,
찜닭,
꽈리고추조림,
열무겉절이,
배추김치/과일
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
고등어구이,
얼갈이나물,
참나물무침,
배추김치/과일
점심식사
잡곡밥,
미소된장국,
돼지고기수육,
상추쌈/쌈장,
열무나물,
배추김치/과일
점심식사
잡곡밥,
두부자장면,
모둠해물볶음,
가지나물,
저염노각나물,
배추김치/과일
점심식사
잡곡밥,
모둠버섯국,
오리주물럭,
브로콜리숙회/초고추장,
아욱나물,
배추김치/과일,
점심식사
잡곡밥,
건새우미역국,
너비아니구이,
애호박볶음,
양배추나물,
배추김치/과일,
점심식사
잡곡밥,
오리탕,
햄케첩조림,
도라지무침,
유부겨자무침,
배추김치/과일,
점심식사
저녁
기장밥,
유부국,
모둠해물조림,
표고버섯볶음,
토란대나물,
배추김치/요플레
저녁식사
기장밥,
아욱국,
쇠불고기,
오이무침,
양파겉절이,
배추김치/요플레
저녁식사
기장밥,
황탯국,
애호박감자채전,
새송이버섯나물,
잔멸치조림,
배추김치/요플레
저녁식사
기장밥,
안매운육개장,
달걀장조림,
양배추나물,
톳무침,
배추김치/요플레,
저녁식사
기장밥,
청경채된장국,
가자미유자청구이,
무조림,
파프리카사과무침,
배추김치/요플레,
저녁식사
기장밥,
어묵국,
두부부침/양념장,
열무나물,
숙주나물무침,
배추김치/요플레,
저녁식사
기장밥,
쇠고기뭇국,
오징어볶음,
잔멸치조림,
근대나물,
배추김치/요플레
저녁식사
오전간식
포도주스
오전간식
이온음료
오전간식
두유
오전간식
식혜
오전간식
이온음료
오전간식
유자차
오전간식
생강차
오전간식
오후간식
찐고구마
오후간식
수박
오후간식
빵&요구르트
오후간식
백설기
오후간식
찐단호박
오후간식
찐고구마
오후간식
바나나
오후간식
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식이
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